FMF ( Ailevi Akdeniz Ateşi) Beslenme

FMF hastalarındaki en büyük sorun vücudun belli yerlerinde enfeksiyon olmasıdır. Bu şişkinlikler şiddetli ağrılara, o bölgeyi hareket ettirememe ve kızarıklara neden olabilir.

Bazı yiyecekler bu enfeksiyonları tetikler bazıları ise azaltır.

Enfeksiyonları Azaltan Besinler,

Yağlardan balık yağı, zeytinyağı, ceviz yağı, avokado yağı, kabak çekirdeği yağı, fındık yağı gibi kuruyemişlerden elde edilen omega 3 bakımından zengin yağlar.

Taze sebze ve meyveler. Özelliklede renklileri tüketmeye çalışın. Unutmayın günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye çalışın. Yaklaşık 5 su bardağı. 2 porsiyon meyve 3 porsiyon sebze. Özellikle de bir porsiyon sebzenin çiğ tüketirseniz çok daha fazla mineral ve vitamin alımını artırırsınız.

Proteinler özelliklede balık, tavuk ve yağsız etler. Baklagiller örneğin nohut, fasulye eğer gaz yapıyorsa siyah fasulye, kırmızı fasulye ve maş fasulyesi gibi gaz yapıcı özelliği az olan baklagiller.

içecekler özelliklede su, özellikle adaçayı, kekik, rezene gibi gaz giderici bitkisel çaylar gibi.

Uzak durulması gereken Besinler,

şeker

abur cuburlar

hazır gıdalar

yağlı yiyecekler

kızartmalar

gazlı içecekler

trans yağlar

beyaz unlu yapılan yiyecekler

Bazen domates, patates ve patlıcanda bulunan solanine bazı inanlarda rahatsızlıkları artırabiliyor.

O nedenle uzak durmakta yarar olabilir özelliklede ağrılar sırasında.