Hindistan Cevizi Suyu Faydaları?

1.Hindistan cevizi sütü yaşlanmayı önler.

Vücudun susuz kalmaması yaşlanmaması açıdan önemlidir. Hindistan cevizi sütü hücre bölünmesini artırır ve mutasyona uğramaması gereken hücreleri mutasyona uğratmaz, hücreleri korur. Ama maalesef şuanda hindistan cevizi sütünün yaşlanmayı önlediğine dair herhangi bir bilimsel çalışma yoktur.

2-Hindistan cevizi suyu spor yapmadan önce içilebilen ideal bir içecektir?

Yanlış: Spor yaparken su en ideal içecektir özelliklede zayıflamak isteyenlerin. Hem vücuttaki elektrolit dengesini sağlar hem de zararı yoktur susuzluğu giderir ama ciddi spor yapan insanların sporcu içeceği içmeleri tavsiye edilir.

Spor yapmadan önce su içmek, spor yaparken su içmek ve spor yaptıktan sonra su içmek gerekir. Çünkü spor yaparken terlenir ve vücut terleme yolu ile sıvı ve vücudu dengeleyen elektroliteları atar. Spor sonrası vücudun dengesini sağlamak için tekrar bu suyu ve elektrolitler yerine koymak gerekir. Amerika’da spor yapan insanların içecekleri (su) şeker ve elektrolite katılmış (enerji için) içecekler vardır. Amaç kaybedilen enerjiyi ve elektrolite dengesini yerine koymaktır.

Maalesef ülkemizde spor yapanların sayısı artsa da halen Amerika ve Avrupa’ya oranla çok daha düşüktür.

Türkiye’de genel olarak spor yapanların yaktığımız enerjide de diğer ülkelere oranla daha düşük olduğuna inanıyorum. Çünkü Türkiye’de çoğu insan spor yapmayı sağlık için değil kilo vermek için yaptıklarından ve çoğu insan başlangıç seyyiesinde olduğundan su kilo vermeye çalışan insanlar için en ideal içecektir.

3.Hindistan cevizi sütü vücudun su ihtiyacını sudan daha iyi giderir.

Hindistan cevizi sütü elektrolitler açısından zengin olsa da henüz bilimsel olarak sudan daha çok susuzluğu gidereceği kanıtlanmamıştır.

4.Hindistan cevizi suyu meyve suyundan daha faydalıdır.

Eğer sadece güzel bir tat ve susuzluğunuzu biraz olsun azaltmak istiyorsanız hindistan cevizi suyu idealdir. Meyve suyunda hindistan cevizi suyundan 2 kat daha fazla kalori vardır ayrıca hindistan cevizi suyu potasyum açısında da zengindir. Ama içtiğiniz hindistan cevizi suyunun içeriyide bu açıdan önemlidir. İçeceklerinizi içmeden önce içinde ne kadar şeker ve ne kadar katkı maddesi olduğuna dikkat edin.

5.Hindistan cevizi suyu metabolizmayı hızlandırır.

Susuzluk metabolizmayı yavaşlatır. Ne içerseniz için çay ve kahve-hariç susuzluğu belli seviyede giderir. Hiçbir içecek sürekli olarak metabolizmayı hızlandırmaz sadece susuz kalmayarak ve daha az kalorili içecekler içerek kilo vermeye yardımcı olabilirsiniz.

Bana gelince ben çocukluğumdan beri hindistan cevizine bayılıyorum. Hem kendisini hem de suyunu tazesiyle yiyip geri kalanında rendeleyip kurutuyorum. Tazesini kırmak için sorunlar yaşıyorum. Önerisi olan var mı?

Anım Bahamada: Bir keresinde Bahamada kumsalda güneşlenirken hindistan cevizi orada normal bir meyve gibi çok olduğu için kumsalda hindistan cevizi satıcısı tazesiyle oracıkta hindistan cevizini kırıp suyunu kuma döküp içine dondurma koyuyordu. Bense sakın atma suyunu bana ver dediğimi hatırlıyorum. Sonrasında o gün ise kaç litre hindistan cevizi suyu içtiğimi hatırlamıyorum. Tek hatırladım o kadar çok içmişim ki karnım kocaman olmuştu 🙂

Ayrıca kahvaltılık tariflerimin özelliklede yulaflıların çoğunda süt yerine hindistan cevizi sütü kullandım. Hem tat anlamında hem de sağlık açısından özelliklede süt in toleransı olan herkesin denemelerini öneririm.

Hindistan cevizi, sütü, yağı ve suyu daha fazla kullanım alanları için bana ulaşabilirsiniz.